반응형 헬스부스터1 운동 후 근육 회복을 돕는 BCAA의 모든 것! 운동하시는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 BCAA에 대해 알아보겠습니다!운동을 하다 보면 근육 회복이나 피로 감소를 돕기 위해 여러 보충제를 찾아보게 됩니다. 저도 그동안 부스터나 프로틴 같은 보충제를 먹지 않고 운동했었는데, 얼마 전 여러 보충제를 찾아보다가 BCAA를 알게 되어 한 번 섭취해 보기로 했습니다.실제로 BCAA를 먹었을 때와 안 먹었을 때의 차이가 눈에 띄게 드라마틱한 것은 아니었습니다. 운동이 더 잘되거나 근육이 갑자기 성장하는 느낌은 없었죠. 하지만 확실히 느낄 수 있었던 건 근육 회복이 이전보다 더 잘되고 있다는 점입니다.제가 구매해서 먹고 있는 제품은 원데이 뉴트리션사의 스탠다드 아미노산입니다. 이 제품은 분말형태로 되어 있고, 성분은 글루타민 47.5%, BCAA 47.5%, 기타.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
